晚上睡觉前喝一杯水好不好?为什么?
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许多人都喜欢睡觉前喝一杯水，有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不闭让喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担心，对兄态轮羡信于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。
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最佳喝水时间：第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的拦郑水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：神衡禅睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 但是记得适量··否则眼睛会水肿 。
麻烦采纳，谢谢游尘!
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常规来说是好的，睡前喝水可以递进身体的心成代谢促进血液循环
我个人认为是有益的
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晚上睡觉前喝一散毕稿杯水，对身体冲孝是"好"还数伏是"坏"？或要注意这一点
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