Question

谷丙转氨酶偏高了，但所说会出现的症状都没，那怎么降下来，就是生活注意什么，除了喝酒

Answer 1

1、注意休息，不要熬夜。正常的休息有助于肝功能的修复，要学会抽空休息，消除疲劳。

2、调节情绪，心情要愉快，在种种压力面前“不要生气”这样也有利于提高抗病能力。

3、适当锻炼，避免疲劳。练瑜伽，打坐，打太极拳，游泳等，有利于身体免疫力的提高。

4、要自觉戒酒，尽可能戒烟。乙肝病毒复制，又重叠酒精性肝病是慢性乙肝走向肝硬化，肝癌的促发条件，也是肝病患者病情加重，难治的原因。

5、合理科学饮食：饮食宜清淡，绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃：少吃辛辣刺激等食物，烧烤，油炸，腌制，油腻厚味，加工类肉食品会增加肝脏负担也应少吃。

Answer 2

转氨酶高的原因，比较多，具体病因需要进一步确诊，譬如，脂肪肝，酒精肝，病毒性肝炎或药物性肝损伤等等。

转氨酶高低，作为衡量肝功能的主要参考，但不是充分的参考指标，大部分情况下，转氨酶越高肝损伤越重，但是转氨酶正常，不能完全与肝功正常划等号。

所以，不要简单的理解为转氨酶只要降低就是恢复肝功能，单纯的降低转氨酶，停药后还是会反弹的，真正降低转氨酶的办法是恢复肝功能，肝功能恢复后，如果是病毒性的，病毒指标也会慢慢的下降，治疗方面建议用中医，可以用六味五灵片等中成药治疗，在治疗的同时需要多注意休息，纠正你的不良生活饮食习惯，譬如戒酒，适当运动，适当补充蛋白质质量比较高的食物，水果及蔬菜且平衡饮食。

Answer 3

平时保持乐观的情绪，不要喝酒，不要太疲劳，不吃太油腻或太辣的食物。多吃豆类、蔬菜、果实等，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物。

Answer 4

不要熬夜，避免疲劳，清淡饮食，不吃油腻食物，多吃蔬菜水果。我的转氨酶一般低于10，偶尔超过10，也不超过20。