Question

晚上头疼睡不着觉怎么办

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

晚上头疼睡不着觉怎么办？您说的情况属于失眠的范畴。失眠的定义；患者对自己的睡眠质量和睡眠时间不满意。包括入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失、不解乏等。年轻患者多多见于心理压力过大引起。建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合，适度参加体育运动。什么事都不要太放在心上，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见，多听些轻柔的音乐。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都是不错的选择。祝好运。

Answer 3

如果睡不着觉是由于头疼引起的，就应该积极寻找头疼的原因。头疼的原因有很多，如偏头痛，感冒发热引起的头痛，颅内感染或占位等。通过治疗原发病缓解头痛后，失眠的症状自然就缓解了。
如果是因为睡不着觉引起的头痛就应该治疗失眠，如紧张焦虑引起失眠，应积极调整自己的情绪，缓解失眠。头疼症状自然减轻。总之，应该找出病因，对因治疗或调整后即可缓解症状。
另外，睡不着可以口服眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 4

1. 多做几次深吸气，进入冥想状态，慢慢的头痛会的得到缓解。

2. 如果躺在床上越躺头越痛，不妨听一听自己喜欢的、适合睡前听的音乐。

3. 可以打开灯，找一本书读一读，可以转移你的焦虑情绪。

4. 另外，睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 5

建议到医院检查，以免延误病情！