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楼主是不是屁股扁平？没有自信？
我屁股很大，反倒很苦恼，因为减起来很麻烦。
我的屁股为什么会这么大呢？原因是我曾经大腿受过伤，有很长一段时间不能随意走动，然而我又不喜欢老是躺在床上，所以我经常坐着，养伤期间经常吃一些高热量、高脂肪的食物，因为没法运动，所以脂肪都囤积在屁股和大腿上了，伤好了后，我坚持每天做一些蹲坐的运动〔站起来，然后蹲下……连续〕现在臀部非常有型，只是大了点〔还是我没有坚持〕
祝你屁股越来越有型！！
我屁股很大，反倒很苦恼，因为减起来很麻烦。
我的屁股为什么会这么大呢？原因是我曾经大腿受过伤，有很长一段时间不能随意走动，然而我又不喜欢老是躺在床上，所以我经常坐着，养伤期间经常吃一些高热量、高脂肪的食物，因为没法运动，所以脂肪都囤积在屁股和大腿上了，伤好了后，我坚持每天做一些蹲坐的运动〔站起来，然后蹲下……连续〕现在臀部非常有型，只是大了点〔还是我没有坚持〕
祝你屁股越来越有型！！
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屁股比较大？教你三招臀部运动，还你水蜜桃臀部
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在健身房杠铃深蹲
在家负重深蹲
深蹲既练大腿，又练臀部。深蹲开始时，双脚与肩同宽，下蹲不要超过90度，否则膝盖压迫太大。起立时腰尽可能不往前倾。一天练三组，每组8-12次，间休2分钟。初练时可减量，否则，呼吸急促。慢慢来！
其它所有驱动大腿向后方移动的动作，都或多或少对臀部有刺激。
在家负重深蹲
深蹲既练大腿，又练臀部。深蹲开始时，双脚与肩同宽，下蹲不要超过90度，否则膝盖压迫太大。起立时腰尽可能不往前倾。一天练三组，每组8-12次，间休2分钟。初练时可减量，否则，呼吸急促。慢慢来！
其它所有驱动大腿向后方移动的动作，都或多或少对臀部有刺激。
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运动过后蹲下来 我以前经常这样 所以现在屁股很大
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