Question

怎样练腹肌最快最有效

Answer 1

4个步骤让你练出完美腹肌。

Answer 2

其实每个人都有腹肌，只是因为腹部的脂肪多，把腹肌盖住了，如果你不想向专业方向发展，尽量多做些核心部位与有氧减脂训练就可以。

Answer 3

腹肌撕裂者，同时配合有氧运动减少腹部脂肪，这样会很快的看到腹肌的。