如何锻炼增强手臂力量?
15个回答
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最好是引体向上,拉起来练大臂,抓着练小臂,你可以试一下就在上面吊着,两分钟小臂就硬了~~
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买个哑铃
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最好是到健身房,有专业教练的指导和辅助,效果会更好。
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2015-08-07
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你好练哑铃啊!
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