Question

每天跳绳30分钟可以减肥吗？一个月能瘦几斤吗？

Answer 1

主要配合你的饮食，，如果坚持的话一个月1-2斤没问题，不过男的不建议再减了，太瘦不好

Answer 2

30分钟跳4200个，那不累垮了！我是边保持体力边跳的，要多喝水，保持水分，不然，到了明天会喉咙痛的！具体能减多少我也不知道！这是根据你个人的运动量和饮食量决定的！还有身体的问题！别人是推测不出来的！每个人的身体状况都不同，减肥状况也不同！

Answer 3

跳玩要按摩腿部，最好一个小时，半小时的消耗正好到开始消耗脂肪的时间

Answer 4

21天快速瘦身法http://wenku.baidu.com/link?url=wHw5w5zKw7OfB6N-EDQI5EG0uof4oRIJ4mk3u_owG3E3LGqjTY_EfbGuOXGWkgzdKgFOGg06qyaIfVtCHcAQIPcT0ysOwiuNA_0g4hQj8p3比跳绳什么的会快很多，或者去跳郑多燕瘦身，10分钟快热

Answer 5

3-15斤