Question

跪求减肥方法

可恶的冬天啊~~~~本来冬天过去了值得庆祝一下不过拿出来春天的衣服我彻底傻眼了~~悲剧了~所有春天的衣服全都穿不上了差的不只是一个号啊！！！于是乎我决定减肥~可是可想而知这体重上去容易下来难啊55555在网上看见一个喝蜂蜜和白醋的方法，感觉管用，就开始尝试，可是一个月过去了，蜂蜜喝了一大罐，醋喝了两瓶~就是这体重没什么变化啊我真的不知道该怎么办了，由于我的工作性质没有太多的时间去锻炼，或者去健身，所以现在真不知道该怎么办了，我的美美的衣服啊难道我真的要远离你们了吗~~又没有见效的减肥方法，同志们快来告诉我吧~
我想要的是健康点的减肥方法，不想吃减肥药，额我想找个就像白醋跟蜂蜜一样，这样的减肥方法，就是平时上班，也可以用的~

Answer 1

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

Answer 2

饮食以蔬菜为主，可多吃，每天跑步一小时！

Answer 3

如果你上班的在10楼，那你可以每天爬楼梯，肯定能减

Answer 4

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥