Question

跪求减肥方法

可恶的冬天啊~~~~本来冬天过去了值得庆祝一下不过拿出来春天的衣服我彻底傻眼了~~悲剧了~所有春天的衣服全都穿不上了差的不只是一个号啊！！！于是乎我决定减肥~可是可想而知这体重上去容易下来难啊55555在网上看见一个喝蜂蜜和白醋的方法，感觉管用，就开始尝试，可是一个月过去了，蜂蜜喝了一大罐，醋喝了两瓶~就是这体重没什么变化啊我真的不知道该怎么办了，由于我的工作性质没有太多的时间去锻炼，或者去健身，所以现在真不知道该怎么办了，我的美美的衣服啊难道我真的要远离你们了吗~~又没有见效的减肥方法，同志们快来告诉我吧~
我想要的是健康点的减肥方法，不想吃减肥药，额我想找个就像白醋跟蜂蜜一样，这样的减肥方法，就是平时上班，也可以用的~

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

就快到夏天了. 想一下子瘦下来是十分困难的. 更何况你还要健康减肥..
我只能向你介绍几个很管用的方法 希望能够帮助你
1.蹲马步 瘦大腿 很管用. 这个很累的.但是收紧肌肉很管用！！！！
2.每晚睡觉前竖腿. 最好是与上身呈90度得 至少30min 这个最简单 还不累. 最喜欢这个啦
3.饭后站立半小时.
4.穿静脉曲张袜. 很有用 就算暂时减不了腿也可以让你的腿看起来瘦.
... 你可能发现我说的办法大部分都是瘦腿的. 其实上身的话你可以利用衣服这一下.
还有就是一定要控制饮食. 并且随时保持好心情^ ^ 祝你减肥成功~

Answer 3

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 4

给你传授《懒人减肥法》：
懒人不喜欢吃苦，所以想减肥的懒人思考了。

1.做运动有可能会让你变得更胖。因为运动会让人吃更多。
2.吃减肥产品可能会让你反弹。很多人的经验总结。
3.少吃饭有可能坚持不了多长时间。个人体验。
4.国外流行的吃肉减肥法。可能你的经济跟不上。

转化脂肪的根源是什么，人人都知道是吃《碳水化合物》和《脂肪》两种而已。
1.平时严格不吃甜的。带甜味的饮料一律不喝。
2.平时不吃油的，坚决不吃肥的。
3.酒席不喝啤的，喝白的。
4.零食一律吃纯天然的，要么吃咸的。
懒人坚持4个月后小肚子没了，平时疲劳感减轻了不少。

Answer 5

上班可以增加走路的时间，早上吃好，中午吃饱，不然晚上太饿，不易坚持，晚上只吃西红柿或黄瓜，一个或两根黄瓜。