我肠胃肝鼻子咽喉都不好，最怕上火，着凉能够用红枣，花生，核桃，黑米，黑芝麻，黑豆，核桃煮稀饭吗 50
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你说的这些都是热性的！可以加一两样，最好加点冰糖，绿豆
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红枣易上火，建议喝点绿豆粥
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有鼻炎的 花生 黑芝麻尽量少吃一些 特别是过敏性鼻炎
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着凉不可以用核桃，其他都可以
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可以
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可以
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不错。
不会上火
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