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1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
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减肥不能吃哪些食物？一 高脂肪的食物 二甜食 三油炸类食物。听听视频中老师讲的细节吧！
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燕麦粥，小青菜，水果，水煮蛋，瘦肉，
好办法就是不吃晚餐~看你能不能熬过啦
好办法就是不吃晚餐~看你能不能熬过啦
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早上正常吃 中午吃水果 晚上早点吃 别吃太多
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