Question

我很喜欢踢足球，现在迷恋上了倒钩这一射门技巧，希望能在比赛中一展身手，请各位高手指点倒钩的动作要领

我是一名高中生，踢球时很有表演欲，希望各位高手指点迷津，谢谢！

Answer 1

倒钩射门是比较有难度的射门。有两种情况，一种是球迎面而来，但是处于比较高的位置，大概可以用头顶到的位置，但是用头来顶势必力量不足，这时可以考虑用反身倒钩。另一种情况是队友传中时，球的落点在你跑动方向的身后，可以考虑倒钩，这种倒钩的难度比反身倒钩难度要大。

倒钩的技术含量非常高，非常人可以随便使用。仅有想法和激情不行，蛮干更不行。身体的协调程度、颈椎、脊椎、骨盆等部位的抗摔打程度，一样都不能少。如果技术不够，反而弄巧成拙，非伤即残。必须经过长久的练习，认真的准备，雄厚的技术积累，才能在实战的时候，破釜沉舟，全力一博！

一个成功的倒钩，就是一次成功的冒险。它天赐机缘，从天而降；它无法预见，可遇不可求；它是球场上的神来之笔，是生活中的鬼斧神工。

追问

那请问打倒钩之后，如何接触地面才可能尽量地使身体免受伤害呢？

追答

专业运动员倒钩都会是在踢出球锝一瞬间就开始调节身体，尽可能让手脚先触地，然后才让背整块落地，他们会保护大脑不触地，你可以去看看坎通纳锝倒钩，在空中锝保护和旋转调节重心，是非常重要锝，会是痛感减轻。而不是一概而论倒钩是否疼痛，业余球员倒钩不容易掌握技巧就会受伤，常见锝有肩伤，脊椎伤，脑震荡等，倒钩固然精彩，也要量力而为。另外，倒钩最容易受伤锝不是摔下来那一下，而是在空中摆腿踢球锝一下容易拉伤肌肉，因为不是每个人在后翻滞空时都能大幅度摆腿，有的是抡不上来锝，就容易拉坏韧带＆肌肉.

Answer 2

想必一楼的解答是为专业球员回答的。

我六岁开始踢球，没有人教过我倒钩，自己不知不觉就基本掌握了，当然踢不出伊布那种水平的倒钩。倒钩技巧看似很难，其实大胆的尝试下并不是很难，当然要打出世界级的得勤加练习。
我习惯右脚射门，倒钩的时候，右脚单脚撑地起跳，后仰腾空之后左脚迅速下压，右脚顺势发力。

几点要注意的：1。起跳不要用力过猛，因为起跳的力量决定你落地时候要承受的冲击力。从物理力学的角度来讲就是生物能转化为势能，最后势能转化为动能释放到你的背上。2。射门脚的脚背一定要绷直，不然很容易球射到脸上，我有个同学就自残过。3.要判断好球路，不然很容易踢空或者踢歪，这就是对足球的感觉了。4.选择草地练习，原因不用解释了。

像我们这样业余爱好者，不用学球星那样那门追求射门质量，练习多了之后，自己可以通过调整力道倒钩完成处于站立状态，一般后场解围的时候目的在于把球踢高就用这种方式。

最后就是凡事注意安全，包括自己的安全和他人完全，因为倒钩时候很容易脚踢到旁边的球员，或者射出球路不规则的球射到没有注意的人身上。

Answer 3

表演欲。。。倒钩又不是你一个人的事，身边得有一个哈维式的传球机器。就算是草坪，摔一下也很危险。业余的练守门员扑救把胳膊折了的很多。 表演欲可以通过很多表现，过人如麻。任意球、远射。

Answer 4

倒钩并不难学，注意的有以下几点：
注意身体移动的最终位置，球的落点最好能在身前50~60公分处。
注意脚尖，脚尖发力不要太僵硬，尽量使球落在前脚掌
最后发力的时候，要注意估计球门的位置，倒钩射门本来就有突然性，不要求角度刁钻，但是要尽可能压低。

Answer 5

不怕摔，一师兄就是倒钩然后骨折了，歇了