Question

学生怎样能快速瘦大腿和小腿？

Answer 1

以下是一些有关瘦腿的建议：
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络

Answer 2

用保鲜膜包裹住想要减肥的地方 然后轻微运动 就可以消耗大量脂肪。如果有条件可以加上瘦身精油 或其他瘦身产品 配合使用。

Answer 3

这种没有快速的 ，按摸、高抬腿、平躺做蹬单车的动作、倒立腿，坚持都会有效的

Answer 4

有个叫什么蜜拉贝儿的，我打算买来试试呢。你要不，一起团呀

Answer 5