Question

胸部下垂怎么改善

因为宝宝一岁半才断得奶，加上我人本来就很瘦，哺乳期过后发现乳房变得很小、松弛、下垂，我自己都被吓到了…怎么办？

Answer 1

洗澡时用花洒由下向上刺激乳房，可促进乳房血液循环，时间久了对乳房定型有帮助。睡觉前平躺在床上，用手由乳房的外侧向中间划圈，先顺时针后逆时针，每次做五十下，就是一侧乳房要做一百下，早晚都做效果更好，不要长时间趴着，会压迫胸部血液不顺畅，导致胸部外扩。

Answer 2

游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

5、吃纳豆

　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
　　实施方法：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

6、吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

7、补充胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

8、手法按摩

　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

Answer 3

不要紧的，可以平时喂奶的时候带着喂奶衫，或者用矫正的内衣，一般不喂奶以后，注意吃点富含胶原蛋白的东西会有改善的

Answer 4

我也是哦 我宝宝两岁多了，我的胸不算小，戴上文胸就c吧，可是因为之前一直哺乳，所以现在变得下垂而且还很松弛，没有弹性，不过后来我买的的波密苏，到现在用了两个月了，现在胸部有点改善了，已经不是那么明显了。

Answer 5