Question

养胃的最简单最有效的方法

Answer 1

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 2

1. 腹部按摩

　　按摩对人体来说是非常重要的一个调理方式，它往往能够舒筋活络，让人体内部身体机能正常运转。为了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循从小到大的规律。只要每天坚持按摩就一定能够改善胃部功能。

  2健康茶饮养胃

中医推荐要养胃不妨饮用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中医理论为基础，深度濡养胃部。　

3 、健康饮食

　　俗话说“病从口入”，因此患有胃病的人平时要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西兰花、番茄、冰冻及油腻食物，因为这些食物通常会提高胃酸产生的机率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等。此外，应该多吃馒头。

　4、讲究卫生

　　有胃病的人更加要注意饮食卫生，便前饭后不要忘记洗手，生吃的瓜果要洗干净，餐具更加要清洗干净。减少病菌进入体内的概率。购买食物时也要注意保质期，不吃变质食品。

　5、常运动

　　一个身体健康的人少不了运动，进食后先休息0.5-1小时候再进行运动，这样能够促进肠胃的消化吸收。为了不影响肠胃工作，饭后不宜立刻睡觉，因为这样很容易导致食物长期囤积在体内无法消化，对胃部会产生更大的压力。

　6、保持良好的心态

　　有专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。在情绪低落的情况下，很多胃病患者明显会感到病情加剧。因此，每天保持平和开朗的心态对胃病的控制也是相当重要的。

Answer 3

1、保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

2、调养，胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3、忌嘴，胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4、静心，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、最好吃一些活谓素，它会吸水膨胀溶解成粘液，类似于正常人体会自我分解的胃粘液因此把它称为“仿生胃粘液”铺在胃壁上，为我们的胃体铸造一层坚固的保护膜，隔绝胃酸胃蛋白酶、酒精等损害因素对胃体的伤害，保护胃内伤口，为胃组织修复争取空间。

值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 4

"保养胃的原则就是胃喜欢什么，你就给它什么，胃怕什么，你就不要做什么。

1、饮食胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯 常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，保证充足的休息和睡眠。

4. 秋冬季节，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，很多老人胃不好 胃寒，调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒可以用一款适合胃部的温灸器，比如黑土艾灸罐 中老年家用温灸器.....一般淘宝上就有， 这几种的话材料不易燃保证了安全，有明火保证了效果，这款的话主要的是用起来不会因为火力太大而引起干燥上火什么的，因为艾灸要循序渐进，使用灸法要注意掌握好刺激量，先小剂量，艾灸要逐渐适应热度，太热的话，身体会吃不消，显得太燥，其实细水长流一样有效果，这样坚持一段时间……………… "
with all my heart and soul that i knew

Answer 5

养胃最简单就是食疗，平时养胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用。现在很多人喝稀健丁香茶养胃。