最近老是发脾气无论做点什么事，心情都很烦躁，有什么好的办法，能让自己静下来吗？。
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可能是天太热的原因，容易情绪烦躁，这个就要靠你自己了，让自己的内心平静下来，这样就不会易怒了，凡事不要较真，心平气和就会什么事情都没有了
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你要经常告诉自己：发脾气解决不了什么问题而且还会使问题更糟；同时也很伤身体……
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嗯，谢谢
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静下心来，深呼吸
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谢谢
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听听轻音乐。
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跑步，流汗，累了，就静了
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谢谢
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