Question

有什么不运动就能减肥的方法？

Answer 1

一 . 少吃多餐。标准就是每次吃饭后都不觉得饱但是也不会到饥饿的程度，至于具体吃多少可以自己先试验几天，把握好自己的量。时间的话可以早中晚按平常的点吃，然后早上十点到十一点之间、下午三点到四点半之间再吃一次。不要吃那种一次性量很大而且如果不一次性吃完就会坏的（例如面条、米线之类的），每次想吃东西之前都想好要吃多少一旦到了量就把它放到一边。一定不要让自己饿到，饿有时候就是暴饮暴食的元凶。
二 . 多喝水，早上一杯蜂蜜或者淡盐水如果肠胃不好就一杯白开水，盛饭的容器不要太大（最好就是刚好能放你设定的量的大小）。反正就是采取一切能协助你养成少吃多餐习惯的措施，以达到每天每天都维持不饱不饿（当然在不饿的情况下越不饱越好）的状态。
三 . 至于运动，如果是非常不擅长运动，在决定运动之初就觉得自己没信心，没有人跟你一起坚持，没有人监督，运动不太方便，等等，建议先不要运动，先就只少吃多餐一两个星期，看能不能瘦，如果可以的话就先不运动，等到瓶颈期的时候再开始好了。

Answer 2

不吃油炸的东西多吃点清淡的

Answer 3

不吃东西

Answer 4

不吃饭

Answer 5

少吃