Question

为什么跑步会很累？

Answer 1

这是有氧呼吸和无氧呼吸的转换造成的。
慢跑一般主要是有氧呼吸，但慢跑持续时间长或是跑步变成快跑比较剧烈的话，就开始有些肌肉细胞因为有氧呼吸的能量供应不足，进而部分有机物开始以无氧呼吸的方式继续提供能量。一般感觉呼吸急促，鼻子发酸，可能已经开始有大量无氧呼吸在进行了。如果长时间不运动，偶尔剧烈运动的话，就会感觉很累。运动完一两天还会腿脚酸痛，走路上楼都酸。那是因为，无氧呼吸产生的乳酸堆积在肌肉组织，没有被代谢走，或是转化而造成的

Answer 2

坚持，力量加强了就好多了。

Answer 3

因为体能消耗很大。