Question

我在讲话的时候总是紧张，什么也说不出来，脑子里一片空白，谁能帮我介绍一下解决的办法呀？先谢谢了。

Answer 1

和朋友聊天会这样吗？其实就是一种对陌生的恐惧。这个办法是没有的，就是让自己麻木，补助一定的心理暗示。让自己尽快的完成一种惯性，就像拿筷子一样，你拿起来的时候会思考怎么拿吗？不会，可是刚学的时候呢，所以只能累计。主要的是要自己心理暗示。给自己一个明确的暗示才能很好的处理，人的适应性是很强的，

Answer 2

先从家庭成员或朋友圈子开始练习表达能力呗，然后扩大范围
紧张再所难免，讲多了也就习惯了，不怕哈。慢慢来。
讲话的时候语速慢一点，方便别人听清楚，更方便给自己想下一句的时间，如果想不起来的话，就直接跳过，或带点自己的想法进去。
我第一次站在别人面前讲话也很紧张，而且还是在只有10多人的情况下拿着台词念都感觉紧张，后来一次在更多人面前讲话时，本来台词都背熟了，结果上去还是掉了一段，卡了半天，因为临场感有点压力，走神了，去注意台下人的状态忘了自己的任务，之后大家也没有笑话我，鼓励我继续努力，呵呵。所以这种事不要怕，多试几次就好了。

Answer 3

我也是，你可以多对着镜子练练，还有，我尝试着在很多人面前讲话的时候想象成我在角落里看别人在讲话，因为就算别人说的不好，我也只是笑笑，以后又不会记住他

Answer 4

你应该更加多说
你越是惧怕讲 就越不会讲
努力去克服自己的心理障碍

Answer 5

这位朋友你好！我有时也会出现你说的这种情况，最主要原因还是自信不够，增强自信是关键，要想着自己是优秀的，没有什么可惧怕的，自然就不会出现紧张而导致脑子短路，一片空白的现象了，这也是需要一定时间锻炼自己的，加油！相信自己！

Answer 6

你跟你朋友说话一定不会就紧张吧，在你面对陌生人和领导的时候是因为你害羞，所以你才会紧张，