Question

怎么预防感冒

Answer 1

　　冬季怎样预防感冒
　　感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。
　　1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。
　　2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
　　3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
　　4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

　　春天怎样预防感冒
　　春天到来,天气转暖,细菌、病毒繁殖迅速，因而流行性感冒也最容易发生。
　　这里偶给介绍一下自己曾收集的春节预防感冒的十条注意事项，请大家及时预防，避免感冒的发生。
　　1、每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。
　　2、早晚用淡盐水漱口一次，这样可以杀死口腔病菌。
　　3、多进行户外活动，可以增强体质。
　　4、两手掌心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。
　　5、吸收新鲜空气，每天居室的窗户至少要打开30分钟。
　　6、用红糖30克、生姜3克，开水冲泡，睡前饮用。
　　7、在流感多发季节、用米醋加水对半，装入滴鼻眼用的空瓶里，常滴鼻(切忌滴眼)使鼻腔浸润，杀死鼻腔内病毒。
　　8、注意保暖防寒，早晚要加衣。
　　9、注意日常饮食的均衡，特别要多吃些蔬菜、水果。
　　10、养成良好的生活习惯，保证每天消化系统的畅通。

Answer 2

多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康

Answer 3

第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。

特别提示：长期缺觉容易导致感冒

第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

第三步：感冒擦葱、姜、盐。 如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。

Answer 4

1.保证健康的饮食，增强身体的免疫力
2.经常锻炼身体，增强体质
3.注意保证充足的睡眠和休息时间，同样能增强免疫力
4.注意天气的变化，适时添加或减少衣物
3.经常呼吸室外新鲜的空气，保证供给新鲜的氧气

Answer 5

多锻炼身体，多吃蒜，姜，红枣，木耳，绿叶菜等，锻炼身体加上必要的食物可以充分的预防感冒，吃药或者滴流次数较多的话，免疫力会逐渐降低，感冒复发程度较高！