Question

长高的食物

吃什么食物有益长高呢？

Answer 1

最佳营养，多吃鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，尽量生吃；多多喝鲜奶，最好一不消毒，二不加热，以保证营养素和激素原料的摄入，这样有利于孩子长高。
除了饮食长高还应该注意充足的睡眠，必须保证八个小时睡眠时间，不能熬夜，晚上在11点到凌晨2点的时间是生长激素分泌旺盛的时间也是长高的时间，保证充足的睡眠。
保证适量的运动，要多做跳跃运动，有氧运动，伸展运动，尤其是游泳，跑步，跳高，tallplus增高运动，能增加骨头的柔韧性，有利于长高。

Answer 2

多吃点含钙的吧！不过主要的是要多锻炼！