吃花生有什么好处？
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花生属于一种十分有营养的坚果类食物，和其他坚果一样，花生富含不饱和脂肪酸，对于大 脑发育和预防心脑血管基本都有一定益处。
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早晨吃花生有什么好处？一可以养胃 改善胃酸胃胀，二升高血小板 防止贫血 ，三补气血，
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养胃
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花生被称长寿果，搭配1物煮粥，降血糖，降血压！简单好做
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