为什么健身一个月了，体重没减轻呢？
我是女生，每天下班后去健身房锻炼1个半小时左右，运动是有氧和无氧的都做，目前是第一个月刚到，感觉腰的维度有变化，但为什么体重也没减轻呢？平时饮食上还是比较注意的，晚饭不吃...
我是女生，每天下班后去健身房锻炼1个半小时左右，运动是有氧和无氧的都做，目前是第一个月刚到，感觉腰的维度有变化，但为什么体重也没减轻呢？平时饮食上还是比较注意的，晚饭不吃米饭。
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饮食还保持原来的量不要增加就可以，或者晚上喝粥。多吃蔬菜，不能吃零食，水果要吃，但不能过量。其实瑜珈效果比较好，可以美体瘦身。
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慢慢来，一个月看不出效果，不要着急
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女的就别做无养运动了，那是增重的
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多吃水果蔬菜 喝柠檬水可以减肥
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为什么有些人，每天都参加锻炼，体重却没得到减轻？这些没有做好
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