Question

大脑昏沉沉的

冬天有一段时间我的大脑昏沉沉的，根本就无法有效的思考，或者就是无法思考，不知道怎么回事？

Answer 1

这样的情况跟睡眠质量差有很大关系。长期不良的生活习惯{如饮食习惯、作息习惯、不运动等}，会造成失眠多梦、精神萎靡、反应能力差、记忆力减退、心情抑郁等等。
建议：
一、要有正确的饮食习惯和作息习惯，加上适当的运动。{每天户外运动四十分钟以上}
二、放松心情，春季正是万物萌发，人体的气血需舒展畅达。可以适当加强户外运动，应尽量与大自然相适应，力求身心和谐，这样才会心情舒畅，精力充沛，思维敏捷。
三、晚上睡前半小时用热水持续泡脚半小时，晚上八点后不要进食任何东西，睡前两小时不要看刺激恐怖的电影电视剧等。

Answer 2

你的睡眠应该不是很好吧，你应该把自己的生物钟安排好，比如早上八点起床，晚上就九点睡觉。
还有就是要调节好自己的心态。治疗睡眠的话，就应该每天睡觉之前喝牛奶。

Answer 3

你的健康要注意，看看养生之类的书