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这是一种很正常的现象，一般很多人在运动之后会出现。您可能长期不运动的结果，用热水泡脚效果会很好，如果过很长时间仍不见好转，则需要就医！
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导致脚后跟疼痛的原因有很多，比如跟腱炎、足底筋膜炎，或者脚后跟骨刺等。和长期大运动量、劳累劳损有直接关系。在治疗方面应该休息一段时间，走路也不要太多。晚上应该常用热水泡脚，疼痛明显可以外用裪宝的中要—足跟.骨方.世.贴帮助缓解。特别明显的疼痛可以考虑进行局部封闭注射或者小针刀治疗。疼痛缓解之后再进行运动，一定要有一个循序渐进的过程。
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名称: 足底筋膜炎
定义: 脚底下方的筋膜于后跟处撕裂而产生疼痛。
成因: 长时间步行或足部过份扁平令足底筋膜受到过份拉扯而引 起发炎。
影响: 患者常见会有后跟痛症, 特别是早上下床或久行停止再走时, 痛症最为明显 。
处理: 穿有足弓承托的专业健康鞋或配合物理治疗均可治疗足底筋膜炎，较严重者需咨询医生, 配合消炎止痛之药物，配合休息、温水泡脚有助足底筋膜炎之康复。
不明白的可以问我
定义: 脚底下方的筋膜于后跟处撕裂而产生疼痛。
成因: 长时间步行或足部过份扁平令足底筋膜受到过份拉扯而引 起发炎。
影响: 患者常见会有后跟痛症, 特别是早上下床或久行停止再走时, 痛症最为明显 。
处理: 穿有足弓承托的专业健康鞋或配合物理治疗均可治疗足底筋膜炎，较严重者需咨询医生, 配合消炎止痛之药物，配合休息、温水泡脚有助足底筋膜炎之康复。
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今天能好啊
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