Question

篮球怎么过人上篮

我打篮球也2年了 我1米6 45公斤 运球运的还算可以
可是我过人 过了人之后 上篮 总是很别扭 或者就是过了就乱投 感觉过人很难 我有速度 但是总是过不好 总怕被冒

Answer 1

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。
6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。

Answer 2

首先，你要记住，运球过人里的速度，不是指你百米冲刺时的速度，也不你运球跑直线的速度。篮球过人的速度，是你变向时的速度，急停加速时的速率，还有就是动作与动作之间的连贯。还有就是运球的节奏，记住，同一个节奏下的运球是绝对过不了人的。这些动作都是建立在你运球有足够的球感的基础上的。再说上篮，球场上完全摆脱防守之后的上篮其实并不多，许多情况下是防守人就在你身后，这时候千万不要紧张，不管他是多高，你一定要用自己的身体卡住位置，起跳后要用后背，甚至臀部倚住防守人，这样最少也能造个犯规。篮球尝试光凭跑步的速度还有弹跳打球是不可能的。希望对你有所帮助，不明白的咱们继续探讨。

Answer 3

楼主请练习以下两点
1，速度，当你有了一定的速度时，就可以制造一定的空挡时间，当你晃过对手时，趁他还没注意，来个全球人都会的三步上篮。（建议练200米的往返跑，4组每天）
2，升高，弹跳，楼主请多拉韧带，这是最助高的，每天练习跳高，这有点像训练小前锋，应为小前锋是所有职业中得分能力最强的战术位置，弹跳+速度+身高=必胜。看过韦德没，你如果有了上面的要素，不说和他一样了，对付你的对手，大多是没问题的了！
谢谢！88

Answer 4

过人只有两种，一是速度，一是变相，一般会两者一起用，光想靠速度直接过人还是有困难的，一般会先变相，把对手重心晃到另外一边，有时靠队友传球，还有自己积极，正确的跑位，能够和对手一下子有时间反映差和空间差就能很容易过人，还有上篮的话，空中闪躲也很重要。当然投篮基本功也要好一点，保证命中率

Answer 5

建议去看5种简单过人方法，很简单很实用。老实话，过人并不简单，一般就算把人过了，身体也失去平衡了，要完成投篮的话，也不是一个简单的难度，因此，就必须要求很好的身体素质，要求最高的就是腹部肌肉，拥有良好的腹部肌肉就有很好的控制平衡能力和滞空能力，有很好的控制平衡能力和滞空能力，就能在空中或者失去最佳位置后完成上篮或者投篮。篮球对力量的要求很高的，你45KG，力量也大不到哪里去，就加强外线投篮，投篮比突破简单得多。但是你要发挥你速度的特长，建议急停后仰。篮球很多技术动作都是建立在身体素质之上的，没有好身板，一切都是空了吹。多多进行力量练习…