Question

怎么在学习和娱乐中找一个平衡 知乎

Answer 1

这一点我前一阵深有感悟。
自己总结了一下，学习和放松必须是同时存在的，这点毋庸置疑。
然后相对于放松，学习才是主要的。在学习中穿插放松，而不是放松中穿插学习。
放松的频率尽量小，放松的时间要短。频率多了会让自己潜意识的认为放松是正事，心就静不下来了。时间长了，就如你说的，身体就会懒了。所以可以分成几个阶段。
1. 完全不放松，坚持学习一个星期。让自己习惯了学习的状态，让心沉下来。不会老想着放松，不会老是想着玩。
2. 学习六天，一天用来整理下自己，运动运动，看看闲书。让自己习惯这个作息。让自己知道放松是为了更好的学习。
3. 学习三天休息半天。一直保持这个状态，这半天整理心情。整理自己。从学习中解放出来，不要去想学习。到了这个阶段你会不自觉的觉着放松其实半天就够了，时间再长反而不知道要干啥。
另外注意放松的方式，所谓的放松是缓解学习时的压力，不管是身体还是精神。什么撸一把排位，这种的还是算了，得不偿失，而且会容易觉着不过瘾再来一把，还会特别累。看看书，打个球，散散步，都是不错的。闭目养神也是不错的哦。

作者：大学生
链接：http://www.zhihu.com/question/39680300/answer/82883897
来源：知乎
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Answer 2

相对于放松，学习才是主要的。在学习中穿插放松，而不是放松中穿插学习。
放松的频率尽量小，放松的时间要短。频率多了会让自己潜意识的认为放松是正事，心就静不下来了。时间长了，就如你说的，身体就会懒了。所以可以分成几个阶段。
1. 完全不放松，坚持学习一个星期。让自己习惯了学习的状态，让心沉下来。不会老想着放松，不会老是想着玩。
2. 学习六天，一天用来整理下自己，运动运动，看看闲书。让自己习惯这个作息。让自己知道放松是为了更好的学习。
3. 学习三天休息半天。一直保持这个状态，这半天整理心情。整理自己。从学习中解放出来，不要去想学习。到了这个阶段你会不自觉的觉着放松其实半天就够了，时间再长反而不知道要干啥。
另外注意放松的方式，所谓的放松是缓解学习时的压力，不管是身体还是精神。什么撸一把排位，这种的还是算了，得不偿失，而且会容易觉着不过瘾再来一把，还会特别累。看看书，打个球，散散步，都是不错的。闭目养神也是不错的哦。
每个人都有不同的作息，都会有不同的方式。以上是我的，感觉挺受益，效率很高。不管是玩还是学习都能很不错。
另外，刷知乎玩手机，就在蹲坑的时候进行吧，学习的时候，睡觉前刷这个玩手机。着实浪费时间。