Question

有人说香蕉是高脂肪东西。会长胖吗？吃后

想吃~```````又怕长胖

Answer 1

　　我以前看过一些书说香蕉里面有一种物质可以起到镇惊的作用，使心情平复下来，但我从来没听香蕉会令人长胖的。不知你喜不喜会看网球赛，很多选手比赛前就喜欢吃香蕉，使自己镇定，萨拉波娃就是啦。不过香蕉不可以吃多，老人说香蕉很“凉”，吃多对身体不好，特别是肠胃，我就曾经受害，建议每天最多吃3个，别贪嘴哦。
　　小弟对养生有一定研究，昨晚翻看了平时所作的读书笔记，查到以下信息，不知对你是否有用：
　　香蕉：
　　别号：弓蕉。
　　性：寒。
　　脾胃虚寒，胃痛腹泻少食，将香蕉泥摸于头上，黄发变黑。
　　香蕉+蜂蜜：清热润肠，治痔疮。
　　以下病症可多吃香蕉：
　　1.高血压：要多吃含钾量较多的水果，香蕉，苹果，柿子，葡萄，西瓜。
　　2.肝病：要多吃富含茄红素或维生素C丰富的水果，，猕猴桃，番茄，菠萝，香蕉，苹果，木瓜，葡萄。
　　3.便秘：常吃酵素含量特高的凤梨与木瓜，再加上有润肠作用的香蕉。
　　以下症状不宜多吃：
　　1.腰酸背痛：糖分高的水果，会使身体的维生素B群消耗增大，进而使肌肉或关节酸痛加剧，故不宜吃香蕉，哈密瓜，龙眼，荔枝。
　　2.心脏病：香蕉含钾，钠皆高，吃多香蕉会造成钠盐在体内积累滞留，导致身体水肿，对风湿性心脏病尤为不利。
　　3.癌症：不宜吃过甜的水果，甘蔗，荔枝，龙眼，哈密瓜，香蕉。癌细胞是靠血糖喂养的，故有助长癌细胞。
　　如果你怕长胖，又爱吃水果，以下两种水果你可以考虑一下哦：
　　1.番茄
　　别号：甘仔蜜
　　性：微寒
　　消食抗癌，由于番茄富含果胶，纤维素，会刺激胆汁的分泌，会帮助身体很快把废物代谢掉，如此一来，不仅能减肥，排便也会更顺利了。
　　所富含的营养物质可预防心脏病，癌症和白内障。
　　2.木瓜
　　（不要以为木瓜只有丰胸和美容作用，其实作用多呢！）
　　别号：番瓜，万寿果
　　性：平
　　润肠通便
　　木瓜里有酵素，帮助蛋白质的分解。如果你前一天吃了太多肉，第二天想减肥，那么可以选者吃菠萝（不能吃多，虽然可以使皮肤洁白柔润，但他有“咬舌”，“割胃”之称，吃多对胃部不好）或木瓜这两种水果，可你一旦吃了这两种水果，2小时内不要吃其它东西，减肥效果更好。
　　木瓜籽治咳嗽
　　100粒木瓜籽加上10——20公克陈皮及750cc的水一起煮滚之后，转小火煮20分钟，滤渣加糖喝汤。（医生都说“咳嗽无正方”，咳嗽很难根治，如果其他方法不行，可以用用这个）
　　以上的资料都是我在大学图书馆参阅几本书的答案，应该还是具有一定的科学性吧，希望对你有用。

Answer 2

香蕉的营养保健作用

国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是：香蕉营养好处多。

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

香蕉食疗的新功效

近年来科学研究发现，香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。

高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。

血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10-20天，即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，否则会引起腹泻。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。

患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

另外还可以用作面膜来作用！（外用）

香蕉美容防干燥
秋季如何能继续保持皮肤的水嫩透明？其实不用花太大的代价，只需一根香蕉即可。
香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。

用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。 2、奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺

做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。

用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久

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不宜空腹吃香蕉

空腹吃香蕉
可诱发心肌梗塞

宜选择不饿或饭后食用

海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。

据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比

吃香蕉会发胖因为
香蕉本来就是热量最高的水果了,如果用水果减肥,就不能吃香蕉.
而香蕉片经过加工,加入了糖份,就更易发胖了.

Answer 3

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。
http://health.northeast.cn/system/2005/09/30/050147033.shtml

你吃香蕉吗？
你知道香蕉的成分吗？
香蕉营养高、卡路里低，且能预防癌症。
在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告。
一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
因此，香蕉可当早餐与减肥食品。
香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。最适合当早餐的食品了。
其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。如果家人有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉一定有帮助。
如果吃得太咸的话，，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄。
义大利曾经有医学院做过研究，常吃香蕉者的体内“坏的胆固醇LDL”会降低，让您的动脉清爽健康，如果法国人因为喝红酒让动脉年轻，我们多吃些香蕉也不会输给法国的红葡萄酒，英国剑桥大学也曾做过研究，多吃含钾食物如香蕉，得到中风机会降低40％。
别忘了这个身边的健康朋友，我们辛苦农民种植的健康食品—香蕉！
http://www.bcc.com.tw/board/list.asp?fumcde=FUM20060814164351Y5C&subcde=SUB2006091600525006B&lsttyp=lst
参考资料：http://www.bcc.com.tw/board/list.asp?fumcde=FUM20060814164351Y5C&subcde=SUB2006091600525006B&lsttyp=lst

Answer 4

香蕉的糖分较高，但是他也是一种减肥的食品，可以当作是一餐。早上吃吧，不过不要空腹就吃哦~作为晚上的主食替代品也行

Answer 5

一. 内在因素：

1. 内分泌失调：腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。

2. 先天性因素：

（1）父母双方正常，小孩的肥胖机率为7℅

（2）父母一方肥胖，小孩肥胖的机率为40%

（3） 父母双方肥胖者，则小孩肥胖的机率高达80%

3. 生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，想吃造成肥胖。

二. 心理因素：

心理不平衡。例如：忧郁藉饮食寻求安慰。

三. 饮食习惯：

自小养成不好之饮食习惯。

工作原因：例如：应酬。

运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少