Question

怎么样才能让自己集中精神呢

最好不要走神的那种

Answer 1

如果是读书或背诵，尽量出声 ，这样利于通过听觉 ，集中大脑的注意力
保持情绪的稳定 ， 你在心中要有想集中精力的渴望 并且要相信自己可以集中注意力 投入进去

人最长能集中的时间大概是1小时，所以学习一段时间后，最好让头脑放松一下，除非你很有兴趣继续更久。觉得有些厌倦的时候 ，停下来， 换换心情 ，可以出去溜达一圈 、 倒杯水、 听首歌， 然后再回来继续投入， 效率会提高很多
平日早睡早起，精神状态要好。

这是我的个人经历 总结了下 希望能帮到忙。

Answer 2

主要还是要休息好 ，不是时间上的而且要是质量好的睡眠。坐姿是自己最好放松的情况，听听轻柔的音乐（如enya的歌）都会有好的帮助。建议看看《不范困的生活》、《五项管理口袋书》，应该会有点启示的吧。

Answer 3

静下心来，去除私心杂念。

Answer 4

洗个冷水脸。