清水煮白菜，如果煮烂了还有营养价值吗？
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有些成份会被破坏、但沸水高温杀灭了很多细菌、这样营养、好吃的白菜出来了。
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连汤一起喝光，一点营养都跑不掉
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生吃营养价值最高 我们家白菜一般都是生吃 切丝 拌海蜇皮
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没有
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