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跑步前拍小腿,跑步后再拍,就好多了
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之前做拉伸运动 运动后用红花油其实也可以
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连续一周就好了
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追问
刚开始跑100米左右就有酸痛症状。每天4公里多。症状一周之后就可以消除?
追答
连续跑一周就好了,要是停更厉害
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刚开始跑100米左右就有酸痛症状。每天4公里多。症状一周之后就可以消除?
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