每天在刚开始跑步时。腿部肌肉开始酸痛。请问各位喜爱跑步的健将。这症状怎么才可以消除

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西伯利亚狼8726
2016-03-17 · 超过29用户采纳过TA的回答
知道答主
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每天运动完,一定记得放松肌肉,要不然第二天会出现,腿部肌肉酸胀感,不舒服。运动之后按摩放松
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每天跑完都有做拉伸。现在跑100米就有症状出现
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拉伸有没有伤到肌肉或者韧带??
year巧克力YES
2016-03-17 · TA获得超过2801个赞
知道小有建树答主
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跑步前拍小腿,跑步后再拍,就好多了
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吉尔庄园男包
2016-03-17 · TA获得超过793个赞
知道小有建树答主
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过几天自然就好,想快就用药酒搓痛处,然后原地跑一会
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疼痛感很少。主要是小腿酸。跑100米就有症状出现
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在你心入我眼
2016-03-17
知道答主
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之前做拉伸运动 运动后用红花油其实也可以
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0980安忠梅
2016-03-17
知道答主
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连续一周就好了
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刚开始跑100米左右就有酸痛症状。每天4公里多。症状一周之后就可以消除?
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连续跑一周就好了,要是停更厉害
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