缓解腰椎间盘突出疼痛的方法?
8个回答
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按摩和热敷,吃药基本上不能解决疼痛问题。最好是趴着睡觉。或者是在床上踡缩身体,就是有点象虾米的感觉。这样对腰的伸展有好处!
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本人作为经历过此病痛的前辈,目前已经治愈,
还是觉得工作中注意劳逸结合,姿势正确
宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。避寒保暖,戒烟控酒。
平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
当时比较严重,曾经一度不抱什么希望了。
最后偶然认识了霍大\夫是人家帮助了我
啊,【她的薇:gcd66m】正常情况下一个
月可以搞定的,操作也比较简单。过程可以
放松一点,时间也不要长了,一次热敷不到一个小时即可。
一般情况都是压迫坐骨神经了,可以做做
小飞燕的动作。少吃寒性食物。
在中医的角度看来,寒凉食物的食用不仅会影
响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积。
Love is the only thing that holds the dark at bay.
还是觉得工作中注意劳逸结合,姿势正确
宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。避寒保暖,戒烟控酒。
平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
当时比较严重,曾经一度不抱什么希望了。
最后偶然认识了霍大\夫是人家帮助了我
啊,【她的薇:gcd66m】正常情况下一个
月可以搞定的,操作也比较简单。过程可以
放松一点,时间也不要长了,一次热敷不到一个小时即可。
一般情况都是压迫坐骨神经了,可以做做
小飞燕的动作。少吃寒性食物。
在中医的角度看来,寒凉食物的食用不仅会影
响到肠胃健康,还会导致我们身体中气血淤积。
Love is the only thing that holds the dark at bay.
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不要相信什么推拿按摩。暂时止痛就卧床休息,同时静脉点滴甘露醇以及抗生素,除非疼痛难忍才加用止痛药。但这是暂时的,要想根治,还是要就医可以采用微创介入治疗或者手术治疗。
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我这段时间做仰卧起坐效果不错。这是我真实感受。但是我的不太严重。
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