Question

女子八百米长跑时多长时间正常

女子八百米长跑时多长时间正常

Answer 1

女子的话,差不多3.5~4.5分钟。

世界纪录：

1′53″28是已经保持了很久的世界纪录，是捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造最近肯尼亚的杰里莫跑到过1′54″整，还是没有能创造奇迹。

800米跑步的技巧：

1、姿势方面：

正确的姿势能减轻我们跑步中的压力，有助于调整呼吸、掌握频率。800米跑步要把握好身体的平衡，保持身体微微前倾，尽量抬头收腹，减少身体晃动，更应避免左顾右盼。

2、频率方面：

跑步应尽量避免过快或者过慢，步伐调整好，临近终点的时候，如果体力允许的话可以选择冲刺。

3、跑前准备：

注意饮食，清淡即可，保持良好的睡眠。

赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

Answer 2

《国家学生体质健康标准》女子各年龄段评分标准：