Question

几点睡觉算是熬夜？

Answer 1

晚上11点后睡就算是，长期熬夜对身体不好，一定注意，不然会引发很多慢性病。

Answer 2

超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。

Answer 3

人体最佳的入睡时间是23点以前，因为23点到第二天的2点期间是人体肝脏排毒最佳时间。这个时间入睡人体得到最好的休息，对身体皮肤好。但是23点前入睡对於很多人而言，是难以做到的。

Answer 4

看您是哪个地方的人了，不同地方作息时间不一样，我国东西部“熬夜”时间当然不一样了，一般根据专家所言，最佳睡眠时间是夏秋22:30，春冬10:00，熬夜时间比最佳睡眠时间再晚一小时，呵呵，谢谢采纳哦！

Answer 5

肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点，胆的排毒时间是凌晨1点到3点。
肝和胆的排毒，都需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，否则你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。
最好在11点之前睡觉！