Question

减肥的有效方法

我现在急需减肥，本人现在身高1.63M但体重已达80Kg，希望能在年底瘦到60Kg，有什么好的有效的方法能告诉我吗？
不要长篇大论的理论性的意见，请给我一些实际的可以在日常生活中实施的方法！谢谢！

Answer 1

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适汪腔自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴搭扒食，熬困枝衫夜等等不良的

Answer 2

节食过后枣凳空很容易反弹的~所以最好不要~
可以试一试用绿粗基茶粉加凳瞎苦瓜粉各10克！
一天三次~

Answer 3

减肥没漏态盯有方闭迟法，没有任何返和一种单一的方法能减肥

Answer 4

唉，我减饥扮闹肥的弯路给大家分烂罩享缺袭～

Answer 5

其实运动减肥是很有效的方式，但是一定要坚持，不过饮食上面的还是要注意控制一下，尽量少吃些油炸类的食物，重口味的食物，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果。推荐你们一款很好的保健品，旦银旁“益生好NMN”，可以促进新陈代谢，提高抵抗力，对皮肤也有帮助，很适合减肥的人使用。而且性价比也很高，在香港的屈臣氏模橡和药店就能买到。可以加搏敏速办理。