Question

夏天吃什么可以防暑？

Answer 1

1. 绿豆汤有利水肿，清热解毒，以及润喉止的功效，当然，防暑是最重要的。

2. 喜欢喝茶的人也知道，夏天的时候，多喝一些茶水，对于防暑是有帮助的。

3. 夏天要吃苦，所以，老人们建议夏天的时候要多吃苦瓜了类的苦型类食物。
   

Answer 2

1、多吃含钾食物
防中暑宜多吃含钾食物，因为中暑病人都有低钾现象。有人曾做过这样一项试验：将缺钾的大白鼠放在酷热环境中，结果半数以上发生死亡，而补充钾盐者则全部安然无恙。由此可见，在炎热夏天，人们在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物，如茄子、番茄、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品、桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。另外，这些食物还含有多种维生素与矿物质等，故可提高人体对高温的耐受能力，而起到预防中暑的作用。
2、喝一杯热茶
夏天气温高，解暑宜“以热补热”。夏天喝一杯热茶，可以在9分钟后促使体温下降1-2度。
3、多喝水/淡盐水
夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，尤其中暑后更忌大量饮水，因为大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促进热痉挛的发生

Answer 3

可以吃点绿豆汤或者冰镇西瓜，冰糖雪梨等等。平时多喝水。注意饮食清淡