吃什么食物对眼睛有好处
47个回答
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建议常吃枸杞、菊花、胡萝卜、羊肝、糙米等食物，少食糖类，吃糖多伤眼。
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绿色蔬菜，猪肝等都对眼睛很好的！
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枸杞和决明子都是不错的选择。决明子又清肝明目的效果。
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富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
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红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛
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