Question

吃什么食物对眼睛有好处

Answer 1

多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，维生素A是维持正常的视觉反应所必须的，富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等

不要吃含糖量高的的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪等。

Answer 2

中医讲肝主目,一般补肝的食物会对眼睛有好处.如肝类、羊肝丸等.也可吃一些清肝火的茶类。
枸杞子10克,菊花8朵.用开水冲服.枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目.经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力

Answer 3

维生素A素有" 护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

Answer 4

眼睛对应肝脏，利肝的食物对眼睛都有好处。平时少吃蒜，多喝菊花茶养眼。胡萝卜和绿色食物对肝比较好，多看绿色植物也养眼。

Answer 5

，维生素A是维持正常的视觉反应所必须的，富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等 最好的应该是动物的肝脏吧