Question

人为什么要补钙？

Answer 1

钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。

钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康，如果缺钙就会引发一些并发症。

1、儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

2、青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。

3、青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

4、孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。

5、中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

扩展资料

补钙中我们应遵循“三要、三少、一注意”原则。

三要：

1、在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品。

2、要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维生素D3。

3、要养成规律的运动习惯，多晒太阳。运动可以促进骨骼生长，多晒太阳可以促进维生素D3的合成。

三少：要想让骨骼健康，良好的生活习惯非常重要，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡、碳酸饮料及浓茶，以免影响钙的吸收。

一注意：服用高钙营养补充食品时，一定要注意分次补钙并随餐食用，切忌一次性补充大量的钙剂。

参考资料：百度百科-钙

Answer 2

肯定需要补钙，一般30岁之后人体骨骼钙量会逐步流失，只是感觉不太明显，到了一定的年龄后，骨密度下降达到一定的程度后就会引发骨骼疾病，老年人容易患骨质疏松。

因此，建议日常就开始补钙，减少钙流失，保持骨密度在一个合理的范围。钙流失是因为随着年龄增长，成骨细胞的活跃度会逐步下滑，破骨细胞会让骨骼里的钙流失。

因此，补钙的关键是成骨细胞与破骨细胞达到平衡。CBP初乳碱性蛋白对提升成骨细胞活跃度，抑制破骨细胞具有显著效果，从而让骨骼主动吸收钙，第三带补钙产品。可以百度下“CBP主动补钙”了解相关内容。

目前已经有很多品牌开始推出CBP相关的产品，运用于儿童奶粉、中老年补钙类营养品。如培芝CBP初乳碱性蛋白、培芝儿童奶粉、光明优加益固牛奶等，都添加了CBP的产品。

Answer 3

钙是人体不可缺少的营养素之一，人体需要每天摄入一定量的钙，才能够维持身体正常的新陈代谢，增强人体对周围环境的适应能力。钙也是人体中最丰富的矿物质，也是人体内含量最多的一种无机盐，钙对维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统均具有重要作用。人体所有细胞的正常生理状态都要依赖钙的存在，钙代谢的平衡维持着生命健康的整体平衡。正常人体内钙的含量为1200-1400克，约占人体重量的1.5%-2.0%。卡歌嚼嚼乐，乳钙、乳酸钙、特别添加了奶粉和各种矿物质等，钙源优质，易吸收!

Answer 4

因为，人体本身不能制造钙，只能通过饮食摄取。影响人体对钙吸收的因素很多，主要有膳食成分，钙磷比例，活性VD，年龄，性别及钙的存在形式等。并且钙盐只在体液中溶解，而且在不被肠腔中的任何其他物质沉淀的情况下，才能被人体吸收。可见人体对钙的吸收困难重重。

Answer 5

随着年龄的增长，你开始失去比你的吸收还多的这种矿物质。这可以使你的骨骼不再坚固（骨质疏松症），尤其是对绝经后的女性。钙可以帮助您的肌肉，神经，细胞和血管正常运行。你可以从骨头里获得大部分，从食物中获取。50岁以上的女性和70岁以上的男性应该比其他成年人多出20％的摄入量。牛奶，酸奶和奶酪都是很好的来源。