Question

失眠了怎么办？最近严重失眠

患者信息：女 20岁 广东 惠州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是最近几个星期才会的。。。

想得到怎样的帮助：
怎样才能不失眠

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

适量锻炼身体，每次1小时左右,每周2~4次,不要剧烈；合理饮食结构, 还要有规律，晚上少吃，清单点； 保持好心情；保持有规律的生活习惯；睡前泡热水脚；睡前用手心搓脚心，一直到发热要睡觉。。。

同时建议你用无限极中草药健康食品一同调理，相信效果非常好。

祝健康平安

Answer 3

恩？？？把自己的屋子关严了，做俯卧撑做到没力气，洗个热水澡，再一口气喝2两白酒，屋子黑暗，埋头放松，很好睡的。我以前也是这样的，这个方法管用，只是你是女孩子、、、、你可以参考参考。

Answer 4

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 5

药店里有卖一种治疗失眠的茶 效果很好