Question

刮痧瘦肌肉型小腿有没有效果

Answer 1

有是有，但效果不是很明显的。

追问

那要怎么做才有用呢？

追答

可能需要一点布研清。网上很多都说用精油刮痧效果不错~但具体刮哪个穴位，就不是很清楚了。而且本人觉得刮痧比价麻烦。同时，我觉得穴位也不是很好找

Answer 2

不能，被动的按摩类只能让绷紧的肌肉放松下来，你再用力就又恢复了。要减脂必须做有氧才行。

Answer 3

1.每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上摩素或是橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下；
2.注意是要在沐浴后刮，最好在刮完之后喝一点温开水；
3.还要做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动。(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)如果你不是全身肥胖想减肥的话，
4.饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。