Question

雌激素低吃什么食物

雌激素低吃什么食物

Answer 1

1、大豆异黄酮是类似雌激素物质，具有弱雌激素作用：经过大量研究证明，大豆异黄酮中的3羟基-5-7-4异黄酮（染料木素genistein），黄豆黄素（Glycitin）等具有与雌激素雌二醇相近的分子结构，所以具有较弱的雌激素作用。

2、大豆异黄酮的双向调节作用：科学家经过研究证明，大豆异黄酮不仅能起到雌激素的作用，也能起到抑制雌激素的作用。所以当雌激素低的时候，大豆异黄酮会发挥雌激素作用，但雌激素高时，大豆异黄酮会抑制雌激素发挥作用，这是著名的大豆异黄酮双向调节作用。双向调节作用可以保证大豆异黄酮的营养和保健功效。
3、大豆异黄酮补充雌激素原理：一般而言，妇女在35岁左右就出现卵巢功能衰退、体内雌激素降低的现象，开始步入更年期，伴随出现潮热、出汗、情绪不稳定、发脾气、紧张、失眠、心悸、气短、记忆力减退、腰背痛、疲倦、月经紊乱、性欲减退、皮肤出现皱纹、色斑、体胖、皮肤的弹性也随之减弱等症状，要想改善上述证状就必须补充雌激素。由于大豆异黄酮是植物雌激素，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟、刺激女性第二性特征的出现和保持女性的生理特征；其最大特点是安全可靠，可长期服用，能明显延缓卵巢机能的衰退、推迟更年期，并迅速改善上述症状。因此，35岁以上的妇女补充雌激素的最佳选择就是大豆异黄酮。更多请访问：www.yihuangtong.org
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Answer 2

1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
5：必要的时候可以使用一些国外专业的生理保养品调理月经，像美国的姐姝艾鲁雅，资生堂等都是高档的生理保养品，目前部分已经进入国内，受到很多国内女性欢迎

Answer 3

雌激素的重要性：女性过了30岁，雌激素的需要和分泌开始遭到破坏，健康开始下降。首先，皮肤干　燥、眼角皱纹、色斑，气力不支、月经不调也随之而来。过了35岁，由于卵巢功能的衰退，雌激素越来越少，终于不足以支持女性保持健康和美丽的容貌所需，健康状况全面下降，女性亮丽的肌肤、疲倦接踵来，烦燥、失眠、月经不调全面爆发。40岁时，女性体内雌激素水平只有青春期的1/4，到50岁时体内的雌激素水平只有青春期的1/6。女性的宝贵青春年华和健康风采随着卵巢的萎缩，雌激素的减少一去不复返了。
　说到底女性的健康和美丽就是靠卵巢分泌出来的雌激素来维持的，雌激素水平越平衡、越长久，健康美丽就保持的越长。所以过了30岁，聪明的女人就应该提醒自己，该用点什么来让自己保持青春和健康。知道将雌激素调节到平衡状态的女人，就一定能延续自己健康美丽的风采，始终保持青春态。　德国埃朗根大学维尔德和彼德曼教授在《柳叶刀》医学杂志指出："雌激素水平较高的女性较为年轻，而雌激素水平较低的妇女看上去比实际年龄大，估计年龄与实际年龄之间的差异高达8岁！"　大豆异黄酮补充所需雌激素：20多年的国外临床表明：大豆异黄酮作为天然植物中萃取的活性素，可以将体雌激素水平调节到平衡状态，无任何副作用，因此魅力因子在西方相当盛行。　专家建议：女性最好从30岁后开始坚持补充大豆异黄酮，这样能留住青春的步伐，使青春魅力更持久。据资料显示，在欧美国家，服用大豆异黄酮，就像服用维生素等营养品一样重要。　大豆异黄酮首推产品，女性的福音。钰美泰大豆异黄酮（植物雌激素）是最佳雌激素代用品。钰美泰大豆异黄酮无副作用，安全，健康，是女性必备佳品，非常适用于更年期妇女、中老年妇女美容养颜。更多请访问：www.yihuangtong.org
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Answer 4

大豆，大豆异黄酮是植物雌激素，有卖这个产品的。

Answer 5

大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物。