Question

雌激素低吃什么食物

雌激素低吃什么食物

Answer 1

雌激素是女人身体中不能缺少的，女人一旦雌激素减少、偏低，就容易出现早衰，还可能伴随着身体潮热，经常性半夜醒来、浑身出汗，腰酸背痛，皮肤干燥晦暗等情况，那么，平时可以通过食疗方法来补充。

Answer 2

女性雌激素不足，可以吃这3样食物，帮助补充雌性激素。

Answer 3

1、大豆
大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；
2、蜂王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足；
3、食物纤维
每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡；
4、金巢安
对于雌激素偏低者建议服用金巢安，每天2包，坚持吃一段时间，雌激素就能达到正常水平。