Question

哪些营养物质有助于改善近视？

Answer 1

　　蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

　　钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

　　锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　维生素：维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

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Answer 2

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁??巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
近视需要引起人们的重视，近视可以从平常的饮食中预防。维生素是人体必需的营养物质。相应的摄入合适的维生素也有利于近视。以上所列举的都是有利于眼睛的，有利于近视的。

Answer 3

近视者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

Answer 4

“许多家长都有这样一种错误认识：孩子近视了配一副近视镜就万事大吉。”麦迪格国际近视矫正中心工作人员介绍，家长这样的观念其实是在害孩子。原因就是，大多数家长不知道孩子的近视镜要多久换一次。
处在发育期，青少年近视会逐年增加
对于轻度近视的青少年来说，近视镜可以只在看远时配戴，做作业时可以不戴。但是如果散光度数较高(100度以上)，为避免视力疲劳和近视持续加深，最好一直配戴。
“由于处在身体发育期的学生近视度数每年可能增加约50度～300度，实际情况因人而异。”麦迪格国际近视矫正中心工作人员介绍，所以青少年学生的眼镜不可能像成年人的眼镜一样一副戴几年，一般要求每年至少验光一次(比如寒暑假期间)，酌情更换镜片或眼镜。有研究表明，长期戴模糊的眼镜(度数太浅、轴位不准、瞳距不符)，眼底视网膜接收不到清晰物像的刺激，反而会加速近视发展。
对于孩子的视力，这些细节可马虎不得
“我曾经遇到过不少这样的家长，总以为孩子戴着近视镜就没事了，但有一天突然发现孩子的近视度数增加了许多，这才慌了神。”在麦迪格国际近视矫正中心工作人员介绍，这样的家长无疑是在坑孩子。
其实，预防孩子的近视是一个长期的系统工程。整个学龄阶段，家长都要时时关注干预。“有很多家长把‘忙’当成借口，结果孩子的近视度数就在家长的粗心大意下不断增长，到了最后花了许多冤枉钱还没有矫治效果。”麦迪格国际近视矫正中心工作人员说，其实家长平时要多留意孩子的一些细微表现。比如，孩子是否经常揉眼睛；是否频繁眨眼；是否在看电视的时候喜欢离得很近等等。这对于家长来说只是一个留意就足够，可即便是这样仍有许多家长做不好。
让数十万学生摘掉近视镜，麦迪格“神”在哪
“从进入中国以来，麦迪格角膜塑形组合已经让数十万学生成功摘下近视镜。”麦迪格国际近视矫正中心工作人员说，非手术的特点让这个组合越来越得到人们的认可。
专家表示，现在的学生用眼量非常大，如果单纯使用角膜塑形技术只是治标并未治本，度数还会加深。麦迪格塑形组合依据流体力学原理，通过在睡眠中使用并借助眼睑的自然压力，对角膜进行整夜的健康塑形，使角膜中心区平坦，周边区逆几何改变，重塑角膜曲率，从而恢复正常视力。
另外，在晚上长时间用眼时配合使用一副麦迪格智能防护镜，这种防护镜利用三棱折射原理，能够使入眼光线改变成两条平行线，形成模拟望远状态，解除视疲劳，从而远离近视产生的根源，巩固近视矫正的效果。这种塑形组合就是在让孩子恢复正常视力的同时，再通过智能防护镜，让学生在长时间读写时使用，可以防止新的近视再次产生，从根本上切断形成近视的根源，也就是视疲劳。这样就能够达到事半功倍的作用，防止度数继续加深，从而彻底解决了近视矫正的关键难题。

Answer 5

富含叶黄素的食物
叶黄素主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源，颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高。如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。蛋黄也是不错的叶黄素提供者