Question

打篮球时怎么样才能运球变向过人或者晃跌人家 ？

我是一个喜欢答案的球迷 ， 我的变向已经能很好地过掉第一次放我的人
可是我的老朋友或者一些高手偏偏能有5分1的机会快速拍开球 。 怎么才能更劲 ？

Answer 1

我觉得练球久的人还不厉害还是基础的问题，同时也是一个普遍的问题。

大家都是打的业余篮球，喜欢到NBA上看视频，但是都学不来，我觉得首先基础问题忽视掉了。
过人不单单是手上的功夫，更在于脚步的灵活占位，身体重心的协调配合，眼睛的假动作。
只会手上的话对女孩耍帅还行，真正打球就不给力了。

首先你站位要站对，脚与肩同宽，身体像前倾，后背挺直，和弯曲的大腿成九十度角。重心压低，（艾佛森说过人其实就是肩膀的对决，看谁的肩膀压的低） 但是低不代表驼背，业余篮球的人看去懒懒散散的，就是因为背不值，身体不稳，协调不好。 当然，你要当自己舒服，这样的站位是为了舒服，千万别站成马步，站死你，哈哈。 身体要前倾，把重量合理的卸下去。

然后是脚步，过人成功不成功就在于脚步把人卡在你身体外侧没有。 有经验的防守员都是不看你的花样运球的，他们都看你的胃，因为你球再怎么动，你的胃（重心）是不动的， 所以你要靠身体的一点晃动来骗过防守者而不是手上的球。 （同时眼睛向骗的方向瞪一下） 然后就是要脚步了， 脚步有2点重要，速度和方向， 麦蒂人称是联盟最快的第一步，你晃了人之后脚步不马上跟上别人一转又堵住你了。然后是方向，超多人过人都是左右动的，根本没有什么威胁性，别人最多后撤一步又挡住你。 你一定要非常有侵略性，向前踏步。 你看NBA里那些后卫后人都几乎是贴着过去的，这样一个是为了效率，一个是为了脚步卡位。

然后都运球，很惊讶这么多人都没有提到运球怎么运。 不怎么会打的人运球是用手腕运的，那是错的，手腕是没有力量的，手腕的一点力量是用来缓冲球的反弹的。运球的力量是在于大臂小臂，手肘的“爆破”的。 运球软绵绵的人一看就好欺负。 运球用力有3个好处： 一个是有气势，让对手尊重你，二是让你全身的感觉有力起来，三，最重要的是增加你的控球。 控球的要点在于球在你手中停留的时间，手在你手中的时候你才能控球，对吧？ 用力运球减少了球再空中out of control的时间，缓冲的时候增加了在手中的时间。 然后你的控球就大大增强。 当然用手指肚来触球不用我讲吧？

对于过人的动作我就不想多讲，动作不外于体前，胯下，背后，动作是不需要，也是不能学的，是你在打球过人一瞬间会给你的灵感。 你现在没有这个灵感是因为你球性不够。 看我刚才写的对你会有帮助。

然后最后就是心理战了，我写了一篇关于“街头篮球”游戏里怎么过人，我觉得对现实过人也很有借鉴意义。

1：跑步比晃人快，能跑则跑，能不晃就不晃。 以跑为主，以晃为辅。

2： “永远不要做对手期待你做的事情--拿破仑”， 经常看到有G拿到球就先A一下，然后再传，然后马上又A。 碰到会防的一点招的没有。 这是因为你在做你对手预料到，准备好的事情了，千万不能这么做。 你要做一些“2”一点的事，让防守摸不准套路， 比如他以为我要出大晃的，就原地等着，可是我就不出晃，我先就原地运球几下，或者原地A一下，甚至运球到他面前给他断都行，因为他给本来期待你出晃的，手在左右键和W上都等好了，你又不出，他就给你弄蒙了，你在他面前乱走，他都不敢来断你。 这样的话对手的自信就不强了，你要一直让防守方猜测你的下一步行为而不敢轻举妄动。 下面说到猜测

3： 猜测，对方要猜测就是因为你有多个选择（你拿到球就按A猜测个P啊）。 科比也常常谈到这点。 选择我觉得有， 投篮，晃人，跑步过人，上篮，传球等。 为了最大化这些选择，创造空间create space是最重要的事情。假如你跑位不好，别人一直都能贴着你，你不能投篮，跑不过人，上篮，传球也没什么威胁。 那你就只有马上按A了，不按你没有空间他一下也能断掉你的球。 所以跑位可是说是让一切活起来的好东东。

怎么创造空间呢？ 想想我们真实世界里打的篮球，过人很重要的一点就是急停，后撤。 但是和防守队员有一定距离下的时候，急停和后撤就没什么杀伤力了。 NBA里的那些人都是一个非常快的过人”冲向防守方“把防守队员的momentum（不确定中文怎么说，，惯性？）调动起来，然后马上急停。 因为防守方总想和你保持稍微一点的距离，你一近，他一退。 创造空间就在于不断使用这种“进”与“退”的关系。 和2讲的一样，要让防守方不断猜测你的进退，他知道你要退你退了也没用。

3： 公平看待每个过人技能，不是说只有背二好，其他烂。 说只有背二好的都是不能成功创造空间和悬念的人。每个技能都有自己的特点， 当你有足够的选择option的时候，就能发挥自己的威力。 （当然我承认背二真的很好用）

4：我觉得freestyle毕竟是个网络游戏，玩起来很爽，但是真实性不是很强。 你刚开始玩的时候都很新鲜，很刺激。 但是你一直玩，玩久了之后，就会渐渐的变成一个玩游戏的工具，就像我们吃喝拉撒一样，渐渐的会去限制自己到一个墨守陈规的模式里去。 我觉得生活最重要的是保持一种陌生感，当你疲劳的时候你就失去了原有的灵感与激情。没有灵感与激情你也体会不到一场游戏的意义。 我觉得玩久了还是去做些别的事情罢，别在游戏里玩游戏，要在生活的高度上玩游戏。 Thx for reading this, =D

Answer 2

我建议你多练练横向移动，然后交叉步要熟练点，在一次是多练练腰腹力量，因为腰腹力量强了爆发力就强了，你要知道第一步启动快就是开爆发力。 希望有助满意我的建议！

Answer 3

拍球时，力气重一点，多练练交叉步。左右手换球时幅度大点。重心降低。如果已入三秒区，可以用跳步挤开防你的人。还可以适当转身。

Answer 4

建议你看看 加农 贝克 的交叉步过人技巧，当防守你的人重心偏离的时候，再决定过掉他，如果他的重心根本就动，拍掉你的球可能性很大

Answer 5

如果能快速的拍到你的球，那有可能是你在过人的时候，没有用手和身体保护好球。