如何快速提高弹跳？？
我16岁，180CM，摸高270CM，净跳30CM左右，没有经受过任何训练，想快速提高自己的弹跳能力，十分热衷灌篮，可是条件不够，只能“望圈兴叹”希望得到一份能快速提高弹...
我16岁，180CM，摸高270CM，净跳30CM左右，没有经受过任何训练，想快速提高自己的弹跳能力，十分热衷灌篮，可是条件不够，只能“望圈兴叹”希望得到一份能快速提高弹跳的训练方法，请大家帮帮我。
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