Question

刮痧瘦腿有效么？要注意些什么？

看很多人都推荐刮痧瘦腿，不知道有没有效果啊，多久会看到效果呢？还有那个刮的方向啊，说的都不一样，希望有经验的MM来回答下～万分感谢～

Answer 1

痧是中国自然传统疗法之一，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，刮痧得当还能瘦腿减肥。

刮痧瘦腿要注意：

1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦 身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。
　　2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

　　3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

　　4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉

　　5、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

　　6、如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。

　　7、如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

　　8、在女性经期前三天不要进行刮痧。

Answer 2

砭石刮痧不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。对于腹部、腿部等肥胖部位，如能长期坚持刮拭，都可起到瘦身、瘦腿的目的。砭石刮痧瘦腿要注意三个方面，即手法、顺序和穴位。顺序为由上向下；选穴为血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟；对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿、肥胖型大腿等则应轻缓地刮。

Answer 3

有一定的效果但不会很大毕竟刮痧其实只起一个促进血液循环和引导循环的作用。运动和节食是王道。当然，你如果主要想瘦腿的话应做主要针对腿部的运动例如跳抬腿操等还有运动后一定要拉筋防止形成肌肉

Answer 4

用专业的刮痧器具，别弄伤了皮肤，效果因人而异，也因手法而异！

Answer 5

不管有没有效果 这毕竟也是可以让你瘦下来的一个方法啊 为什么么一定要问别人有没有效果才去尝试呢 既然 你问了 当然是很希望有人说可以瘦的 既然这也是一个方法 为什么么 不自己尝试 有也好 没有也好 起码也是安慰了自己