Question

如何养生才是有利于我们身心健康的

Answer 1

一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；
二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；
三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；
四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；
五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；
六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。

Answer 2

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时：好心情、做运动、睡好觉。
记住：知道不重要，做到才重要！

Answer 3

注意饮食，尽量少买成品和半成品的食品，最好自己动手做，减少中间环节。
合理运动。一般人过三十五岁以后就不要进行剧烈运动了。
保持良好心态，凡事不要太计较，想想人生短短几十年，计较会使人活得太累。
积极参与集体活动，在集体中实现自我价值。

Answer 4

送你四句：早睡早起，合理膳食，适量运动，心理平衡。

Answer 5

吃饭是能源，睡觉是修复，运动是活血，高兴才是健康的。