有什么方法可以增强弹跳力
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小腿帮沙袋 任何时候都带着 还有蹲跳 不要跳多远 原地都行 但脚要离地
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拉筋可以，还可以爬楼梯啦。上下楼梯时用小腿，只用脚尖着地，这样可以提高小腿力量。弹跳力就能提高了
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天天在沙堆上跳，，，，当你跳起一米时，，，在实地跳最少都可以跳起一米半了，扣篮都行。慢慢练啊。
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