Question

我并不算胖，但是大腿部位一直很多肉肉。上半身看上去很瘦、可到大腿那就突地胖了一下。小腿也不胖。

有什么简单的可以瘦下来的方法吗，是学生。不要费钱的。要快速一点的疗法
【有满意的再追加50、、、、】

Answer 1

每天4次深蹲（就是双脚打开 也与肩同宽 然后背部挺直 吸气 ~向下蹲 蹲到大腿与地面水平~大腿与小腿成九十度 呼气 ） 分成四组 每次10个左右 以自身情况 可以逐日增加 。 这个不但可以瘦大腿还可以紧实屁股 。做完之后要压下腿，揉一揉 效果会更加明显 ~

Answer 2

你是学生，平常跑步完了一定要记得按摩腿部，因为腿部肌肉紧张之后没有放松，就会一直兴奋增长。
或者你是遗传，家族里的身材有这样的？
告诉你一个很直接的方法，就是平常习惯踮脚走路，那样有助修腿型。
还有就是买一根跳绳，课下蹦蹦，饭前吃水果，早餐吃鸡蛋有助组织脂肪吸收。

Answer 3

穿着高跟鞋爬楼梯，要是没有高跟鞋就走在楼梯边缘垫着脚。拉伸腿部肌肉，效果还可以。可以试试。。。。 。。。0成本呢？

Answer 4

我也是，这个是天生的吧，脂肪很容易在大腿处堆积，如果跑步减肥，上身会瘦，大腿可能只会瘦一点，这是变结实的原因，不过个人觉得还是算了，跑步只要停下来，很容易反弹的。
不如有空做下仰卧起坐，比较简单，可以让腹部和大腿肌肉结实点，身材也会好一些。其实女孩子最重要的是腰不能粗，再就是穿衣服的时候做到扬长避短就好了。

Answer 5

哈哈 和我一样典型的梨形身材 。
依自己实践告诉你， 讲实话可能不满意， 绝对是自己实践的。
你要快速 除非抽脂 要不然就不可能， 以前在网上看用精油加刮痧板之类 没用过

身边朋友也没人用， 要减就是全变减的， 按减肥套路来， 早上好吃， 中午7分饱 晚上不吃， 或者吃俩香蕉 。 能少跑步就少跑步， 跑步会变肌肉 。

这样会全身瘦 也可以没事了捏捏啊 穴位什么的我也没用过 就是没事了拍打 加上边说的按减肥来， 嗯？ 其实还可以晚上躺床上倒蹬自行车， 就这样基本 3月就有效果， 快速的都是上身的 ， 望采纳。